男性側の原因、女性側の原因、不妊の原因はさまざまですが、原因不明も１５％とされています。

執筆者：こばやし助産師

「不妊」…　赤ちゃんを望むカップルが「避妊していないのに２年以上妊娠しない状態」

妊娠を望む約10%のカップルが不妊症だと言われています。男性側の原因、女性側の原因、不妊の原因は さまざまですが、原因不明も１５％とされています。婦人科で検査を受けても子宮、卵管、卵巣、どこにも 問題がないのに赤ちゃんが授からない場合には、骨盤に着目してみてください。

子宮や卵巣は骨盤内にじん帯で吊り下げられる形で位置します。

骨盤がゆがむと…

骨盤がゆがむことによって、子宮、卵巣は上から下垂する内臓に
圧迫され、じん帯が引き延ばされ、子宮が骨盤の底へ下垂します。

子宮、卵管はねじれて緊張します。骨盤内の血液やリンパの流れが 悪くなり、子宮と卵巣の働きが悪くなってしまいます。

骨盤がゆがむと卵巣から分泌される女性ホルモンのバランスが乱れ、子宮や卵巣は冷えて硬く小さくなり、 機能が低下します。２ヶ月に１回しか生理が来なかったり、１ヶ月に２回も生理が来たり、生理の量がやた ら少なかったり、さまざまな生理不順を呼び起こし、妊娠しにくい身体になってしまいます。

骨盤は卵巣や子宮につながる「仙骨神経」や「自律神経」の通り道。 骨盤がゆがんでいるとこれらの神経が圧迫を受けてうまく働かなくなります。

自律神経は背骨に沿って流れていますが、背骨が凝り固まってなだらかな S字カーブでなくなり、I字になってしまうと、周りの筋肉が硬直して 自律神経はさらに乱れます。

活動ホルモンと休息ホルモンのスイッチの 切り替えがうまくできなくなり、不眠になったり冷え性になったり。 ホルモンバランスが崩れ、妊娠しにくい身体になってしまいます。

骨盤は卵巣や子宮につながる「仙骨神経」や「自律神経」の通り道。 骨盤がゆがんでいるとこれらの神経が圧迫を受けてうまく働かなくなります。

自律神経は背骨に沿って流れていますが、背骨が凝り固まってなだらかな S字カーブでなくなり、I字になってしまうと、周りの筋肉が硬直して 自律神経はさらに乱れます。

活動ホルモンと休息ホルモンのスイッチの 切り替えがうまくできなくなり、不眠になったり冷え性になったり。 ホルモンバランスが崩れ、妊娠しにくい身体になってしまいます。

わざわざ運動・・・というとなかなか続かないものです。 出かける時にはなるべく歩くとか、家のなかの移動はつま先歩きとか、 日常のちょっとしたことで十分だと思います。 毎日続けられたら最高ですが、できなければ週に２～３回でもかまいません。 ウォーキングやスイミング、ヨーガなどもおすすめです。 楽しんで続けられる程度の運動は血行促進で卵巣や子宮の動きがよくなります。 パパも精子製造能力がアップしますよ！！ また、骨盤を支えるじん帯や筋肉が鍛えられるので、マタニティー期に 突入できた場合の体力維持やあらゆるトラブル予防にも役立ちます。

あくまでも無理をしないように、運動が苦痛にならないようにしましょう。 キツすぎる運動は、かえって子宮や卵巣の機能を落としてしまうので、 あくまで楽しんでできるレベルにしてくださいね。

そして、運動にはもうひとつ、とても大きな意味があります。 赤ちゃんが欲しいのになかなかできない状況は、想像以上のストレスです。 身体を動かして気分転換をすることは妊娠への近道になるはずです。

そうはいっても、ストレスいっぱいの現代社会です。
ただでさえストレスだらけの日々に、赤ちゃんができないストレスが加わるのですから、ホルモンバランスや体の調子がおかしくなったりして 余計に妊娠から遠ざかる悪循環に陥るかもしれません。

あまり考えないようにしようとしても、頭の中は「基礎体温」や「排卵日」と いう言葉でいっぱいになり逃れられなくなってしまうことも珍しくありません。 「考えすぎるな」と言われても無理だと思います。 本気で赤ちゃんが欲しいと願っていれば、なおさらですよね。

例えばわたしは、ストレスを感じると『笑えた出来事』を思い出すようにしています。 志村けんの『バカ殿』の顔を思い出してみたり、３年生の子どもが出先で「らーめん」の 看板を「らいちめん」と読んできょうだい全員に「なんでやねんっ！」と突っ込まれていた こととか。晴れ渡った空を見上げるのもおすすめですよ♪ 時間があれば自転車でガーっと走っていい汗かくのもスッキリします。 ストレスの原因を日常から取り除くことはきっと難しいから、 ストレス解消できるような、気持ちが前向きになれる時間を作ってみると いいかもしれませんね。

急激な体重の増減は子宮や卵巣に負担をかけます。
ダイエットにはとくに注意です。無理な食事制限をしたり、サプリメントやダイエット 食品に頼るダイエットをしたりすると、身体が飢餓状態になるので、まず生命維持を 優先しようという機能が働きます。子宮や卵巣などの生殖機能は停止しても生命に はなんら影響しません。身体は削れる機能から削ろうとします。 そして無排卵や生理不順、不妊を引き起こすのです。

太りすぎや痩せすぎは決してよくはないけど、バランスよくきちんと食べてよく運動 して規則正しく生活することで健康な身体と心を保つことが大事です。 赤ちゃんを育む大切な子宮を囲い守っている骨盤。たくさんの骨をつなぎ合わせ支 えているじん帯や骨盤底の筋肉も、バランスのいい食事と適度な運動によって強く 健康になります。

わたしは第４子を不妊治療で授かりました。
第３子を出産後、どうも体調がすっきりせず基礎体温を測ってみても無排卵。とても自然には妊娠できそうな気がしませんでした。赤ちゃんは授かりものです。なるべくなら自然に授かることが理想だと思います。でも悶々と月日ばかりが経過してアンハッピーな日々が続くのなら、できることをしてみようと婦人科を受診しました。

医師からは「なんで３人も子どもがいるのにそこまでして４人目なの？」と言われました。赤ちゃんが欲しい気持ちは本能的なもので、何人目であれ理由なんてないんですよね。ただ純粋に、ここにもうひとり赤ちゃんがいたら素敵だろうなぁと。そのあまりにも強い思いが、わたしの足を婦人科へ向かわせたのだと思います。

骨盤調整にカイロプラクティックにも通い施術を受けました。排卵障害があったので排卵誘発剤を内服しましたが、わたしの卵巣はさぼってばかり。排卵してくれません。しかたがなく連日排卵誘発の注射に通院しました。それでも妊娠には至りません。卵管が詰まっているのかも？ということになり、今度は子宮卵管造影検査、通水検査という、ちょっと痛みを伴う検査兼治療を行うことになりました。

結果、片方の卵管が詰まっていることが発覚したのでした。わたしの経験した不妊治療はたった半年程度で、しかも治療や検査のレベルとしてはたいしたことをしていないと思います。それでも「赤ちゃんが欲しい」と強く願っているときに、自分の身体が思うように反応してくれないはがゆさは、想像以上に辛いものでした。だんだん心まで折れそうになり、無心になろうとするのにできないイライラは爆発寸前になり、自分で自分の首を締めるような状態で八方ふさがりに陥っていました。

もっとハイレベルの治療をしている女性もたくさんいらっしゃると思います。どんな思いを抱えて、治療に専念されているのでしょうか・・・。その心の内を思うと、応援せずにはいられません。不妊治療は、心にも身体にも経済的にも、本当に負担の大きなたいへんな治療です。どうかどうか、頑張っているすべての女性が幸せを手にできますよう、強く願って止みません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

助産師　小林寿子